精神健康-「五感體驗」攤位及展覽


為讓同學了解自己的不同感官,會為自身帶來不同的情緒影響,以及學習如何運用感官協助減壓,學習愛護自己。

本校於5月28日的午膳及放學時間為全體同學,以及學生培育課時段為初中級同學,安排「五感體驗」攤位及展覽,提升同學對情緒的覺察,體會情緒和念頭,會到來會出現,但也一定會離開,從而學習梳理經歷所帶來的感受。

期望同學們能培養在生活中覺察自己狀態的習慣,並在出現壓力或其他負向情緒時,能迅速發現,進而紓解壓力、照顧情緒,讓自己維持良好的身心狀況。